Frutas (1 unidad mediana o 2 unidades pequeñas) Ensalada de frutas (sin agregado de azúcar) Vegetales cortados en tiras juliana (zanahoria, pepino, etc.) Pororó o tutucas (sin azúcar, bolsitas de 30 gr) Yogurt o postres con leche (descremados, 1 pote pequeño) Sándwiches saludables (con queso magro, con pan blanco o integral, verduras como tomate, lechuga, zanahoria rallada) Galletitas dulces sin relleno (bolsita de 6 unidades) Mix de cereales (bolsita de 30 gr) Galletitas de agua o integrales (reducidas en grasas , bolsita de 6 unidades) Frutas secas (bolsitas, 6 almendras + 3 nueces) Semillitas de girasol (1 paquete pequeño, evitar las que contengan mucho sodio)
