Colaciones saludables para el verano

• Frutas (1 unidad mediana o 2 unidades pequeñas)

• Ensalada de frutas (sin agregado de azúcar)

• Vegetales cortados en tiras juliana (zanahoria, pepino, etc.)

• Pororó- tutucas (sin azúcar, bolsitas de 30 gr)

• Yogurt  - postres con leche (descremados, 1 pote pequeño)

• Sándwiches  saludables (con queso magro, con pan blanco o integral, verduras como tomate, lechuga, zanahoria rallada)

• Galletitas dulces sin relleno (bolsita de 6 unidades)

• Mix de cereales (bolsita de 30 gr)

• Galletitas de agua o integrales (reducidas en grasas , bolsita de 6 unidades)

• Frutas secas (bolsitas, 6 almendras + 3 nueces)

• Semillitas de girasol (1 paquete pequeño, evitar las que contengan mucho sodio)

¡Acompañá tus colaciones con agua segura!