Segura, saludable
y de mamá

Métodos de conservación de la leche materna

Para llevar a cabo esta tarea, tené en cuenta lo siguiente:

  •   En primer lugar, lávate bien las manos con agua segura y jabón.
  •   Buscá un lugar tranquilo, limpio y cómodo.

Pautas para un correcto almacenamiento

  •   Elegí un recipiente con tapa, limpio y, preferentemente, de vidrio o plástico libre de BPA.
  •   Anotá la fecha y hora de extracción.
  •   Llená los recipientes con la cantidad necesaria por toma (la leche que se extrae en un mismo día puede mezclarse sin problemas).
  •   No guardes leche materna en un recipiente que haya sido usado.
  •   Desechá los restos de leche materna que quedan en el recipiente. No se pueden reutilizar.
  •   Lavá y herví durante 5 minutos los recipientes usados con leche materna, antes de volverlos a utilizar.

Tiempos de conservación de leche materna extraída

  •   Temperatura ambiente: el menor tiempo posible.
  •   En heladera (no puerta): 3 días.
  •   En el congelador: 15 días.
  •   En el freezer: 1 mes.

La leche materna es un alimento gratuito que ayuda en la economía hogareña porque evita el gasto de dinero que implica comprar leches de fórmula, tetinas y demás. Estos beneficios financieros también son percibidos por el país, ya que disminuyen los gastos en salud pública.

Nunca agregues leche materna fresca a la leche congelada.

Cómo calentar la leche

  •   Bajo el agua tibia corriente o baño María. No la hiervas.
  •   Agitala antes de probar la temperatura.
  •   Descongelala dentro de la heladera. Una vez descongelada, la podés mantener ahí hasta 24 horas.
  •   No utilices el horno de microondas, ya que el exceso de calor destruye sus valiosos nutrientes. Además, puede generar puntos calientes en la leche que podrían causar quemaduras al bebé.

Lo que el bebé no consuma, no lo podés guardar ni volver a congelar. Debés desecharlo

Extracción segura de leche materna

La extracción y almacenamiento de la leche materna deben realizarse respetando las medidas de higiene.

  •   Se recomienda desechar las primeras gotas de leche.
  •   Usar recipientes limpios e higienizá el sacaleche luego de cada uso.
  •   Transportar y conservá los recipientes con leche en bolsos refrigerados.

No olvides lavarte las manos antes y después de la extracción.

Fuentes:
Extracción de leche materna cuando la madre trabaja separada de su niño - UNICEF
Comité de Lactancia - Sociedad Argentina de Pediatría Filial Santa Fe